- Pas je werkplanning aan: Vermijd werk op het heetst van de dag (tussen 12 en 15 uur).
- Stel zware werkzaamheden uit tot een koeler moment.
- Las extra pauzes in: Neem op een dag extra pauzes van 5 à 10 minuten.
- Blijf drinken: Drink voldoende water, liever geen koffie of frisdrank.
- Houd je zoutgehalte op peil: Drink bouillon of een zoutoplossing. Dat voorkomt hittekrampen.
- Draag ventilerende kleding: Loop niet met ontbloot bovenlijf rond op de werf.
- Gebruik zonnebrandcrème: Smeer jezelf in met zonnebrandcrème met minimaal factor 20.
- Scherm je werkplek af van de zon: Plaats zonwering, werk niet in de volle zon.
- Draag een speciaal koelvest/koelpet: Ook een natte handdoek in de nek kan al verkoeling brengen.
- Doe de buddycheck: Let op of anderen last hebben van de hitte.
